Um artigo científico intitulado ‘A música que ajuda as pessoas a dormirem e as razões pelas quais elas acreditam que funciona: uma análise de métodos mistos de relatórios de pesquisas online’ é a base de comentário do músico, produtor musical e professor de música Andy Ruwer. Foi observado que 62% dos entrevistados usavam a música, pelo menos uma vez por mês, para ajudar a dormir. 2101a
E 36% usavam pelo menos uma vez por semana. Dentre os efeitos neurológicos e fisiológicos da música estão os que reduz a ansiedade; reduz os efeitos subjetivos da dor física; aumenta a liberação de ocitocina, promovendo maior relaxamento; promove a autorregulação do humor e da excitação e diminui os pensamentos negativos.
